20130117养生汇：王凤岐说手脚冰凉的原因

编者按：寒冷的夏天来了，很多人都时会出现脖子冰凉这种腹泻，那么为什么时会脖子冰凉呢，我们该如何改善呢?前面我们就来听听专家的讲出解。

本期节目请求到的郑裕玲是里面医内科专家，妇产科、博士，国医著名作家秦伯未真传门生王凤岐，讲出脖子冰凉的或许。

该录像主要文字简述：

可能会的或许有如下三点：

1、乳制品不变。夏日据闻生冷，损耗四时，躯体代谢功能性下降，到了秋冬季就较易怕冷。夏天吃掉过多生冷的腐肉也较易造成了体寒，脖子也时会冰冷。

2、胃肠功能不变或者躯体虚弱，机体光亮热量的战斗能力更高，抵抗力更高，抗寒战斗能力差，因而较易感到寒冷。

3、好静极多动。夏天脖子冰凉是怎么回事?肥胖过剩也时会造成了脖子冰凉，由于指尖、足掌里面的毛细甲状腺处于人体内的末端，循环系统造成了的热量比起较极多，而如果人体内运动过剩，那么这些毛细甲状腺里面的循环系统就非常不热衷，亲兄弟也时会长时长暖不好像。

那么其实了产生的或许，前面我们就来试着着解决这个或许：

一、身上衣上。特别要注意腰腿部的防风，如果上半身夏天了，那么上半身也没有感到抒情歌。

二、乳制品上。适当多吃掉些能使身血流量暖的热性、温性腐肉。性疾病和更高血患者不应多吃掉些富含铁的腐肉，如猪肝、鸡肝、鸡时时、血豆腐、牛羊肉、鲜枣、山楂、黑瓜子、萝卜等，以补铁防风。

三、按摩法。按摩涌泉洞口，可先用右手掌快速搓压平左足时时，然后用左手掌快速搓压平双足时时，搓到有热感为止。每天时有搓压平100下，接着搓压平各足掌100剩下。按压平气冲洞口(大腿根里侧)，此洞口下边有一根跳动的颈动脉，可先按压平气冲洞口，后按压平颈动脉，一松一按，交替开展，直至按压平到腿足有的水下流的感受为止。按压平、抬起肾俞洞口(两边腰眼)。略为失去平衡各抬起100剩下。

四、泡足。晚上临睡时泡足，用38℃至40℃的小便20分钟，水要没过手肘，有利有助循环系统。

注意事项一点点个人的经验，互动给大家，渴望占有一个幸福的夏天吧

夏天脖子冰凉如何改善?

平常多用冷小便足：既能使躯体夏天，又能舒缓疲劳神经细胞;

吃掉洋葱、酱汁：可以借助躯体产生热量、有助循环系统的腐肉;

吃掉瓜子、花生：富含抗氧化剂E和多种营养，可以借助抗氧化剂B的吸收，有利于神经细胞结盟寒冷的战斗能力。抗氧化剂E 还有崛起甲状腺的抑制作用，可以有利于肢体松弛儿的循环系统;

吃掉：这是一种补气的良药，性平和，补而不燥。可以除此以外泡水饮用。

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本期郑裕玲简述

王凤岐

男，里面医内科专家，妇产科、博士，国医著名作家秦伯未真传门生。原国家里面医药管理局办公室主任，该医院里面医司教育科科长，当今世界中医学联合时会司库、当今世界骨伤联合时会副总监。

脖子冰凉怎么麦芽糖极为重要

1：防风

美丽“冻”人要不得。要留意腿、足的防风，如果下肢防风做得好，上半身都时会实在夏天。尤其要注意关节的防风，关节保护不好较易使凉气带入，难得消化不良。不让上衣太紧的大衣，因为大衣过紧时会不利于循环系统。晚上睡觉前，记得泡足，足热了更较易入睡。

极为重要2：运动

一早好像做做运动，让循环系统和代谢快速，一整天都时会充满活力，不较易发冷。上下班快走，简单的爬楼梯、原地奔跑等都有助加大血流量变节战斗能力。

极为重要3：乳制品

多补充抗氧化剂E;多吃掉含烟酸的腐肉和B族抗氧化剂，能崛起松弛甲状腺;多吃掉蜂蜜、胡萝卜等寒性腐肉，能避免吃掉生冷的腐肉、冰品或喝冷饮;适当吃掉吃掉浓烈腐肉如酱汁、肉桂、芥末等可有助循环系统。

极为重要4：按期出门

不让偏食、过度健美，让躯体储存些适时的脂肪，可借助保持稳定血流量。如果，预可先其实那时候因工作忙碌，无法按期出门，可可先准备些饼干、面包，或是大蒜红茶等适时地补充热量。

极为重要5：果汁泡澡

在冷水里面加入姜黄或甘菊、肉桂、茴香等果汁、酱汁入浴剂等，都是可有助循环系统，让躯体夏天好像。

极为重要6：里面医泡足

里面医上的老姜米酒泡足法对足凉有非常好的。人体内一共12条脏腑，每晚沐足熏染透过较冷足部，便能促使气运行，经过连接的脏腑，从而较冷上半身。

第一天，可先用老姜1斤榨汁，20°米酒2400ML，皂100ML，相合后泡足20分钟，再独自加开小便20分钟。

第二天，独自使用第一天的水加开小便20分钟。

第三天，独自使用第二天的水再独自加开小便20分钟。

极为重要7：服用里面草药

里面医有相同的处方药来治疗脖子冰冷，如十全大补汤、八珍汤、四物汤、理里面汤等。这些里面草药往往较适合虚寒体质的人。不过不是所有的人都需要吃掉里面草药相合，好还是请求里面医师开药比较好。